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Der Blog rund um Gesundheit und Wohlbefinden
Was soll das Meditieren denn bringen?
Manchmal verlassen meine Teilnehmer kurz vor Ende der Stunde den Raum oder in Corona-Zeiten das Zoom-Meeting.
Nicht immer hat das mit Terminen zu tun, sondern mit dem Unwillen, die Schlussentspannung mitzumachen.
Als ich noch in Fitness-Studios Yoga-Stunden v...
Atmen kann doch jeder, warum soll ich das lernen?
Meine Teilnehmer sind manchmal schon genervt wenn ich sie an das tiefe Atmen, den Ocean Breath oder das Meeresrauschen, Ujjayi erinnere und darauf bestehe.
Aber warum eigentlich? Atmen gehört zum Yoga, oft wird es jedoch nicht so in den Vordergrund...
Der Gesundletter
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